Cách trị táo bón ở bà bầu

Bài viết được tứ vấn chuyên môn bởi Th.S, Bs.Trịnh Thị Thanh Huyền - bác bỏ sĩ mẹ khoa - Khoa mẹ khoa - khám đa khoa Đa khoa quốc tế dental.com.vn Hải Phòng

Táo bón là nỗi ám hình ảnh của không ít người, nhất là phụ người vợ đang sở hữu thai. Khoảng tầm một nửa số sản phụ mắc vấn đề táo bón trong quy trình tiến độ thai kỳ tuy vậy đa số chưa chắc chắn cách điều trị và bớt tình trạng táo khuyết bón.

Bạn đang xem: Cách trị táo bón ở bà bầu

Táo bón là chứng trạng phổ biến, thường xẩy ra ở thiếu phụ đang mang thai. Khoảng bốn trong số 10 phụ thiếu phụ mang bầu bị táo khuyết bón ở các giai đoạn thai kỳ.

Táo bón có thể bước đầu trong cha tháng đầu của thai kỳ và có nhiều khả năng ảnh hưởng đến chúng ta khi quy trình mang thai của bạn tiến triển. Đến tam cá nguyệt thiết bị ba, ngay gần một nửa số phụ nữ mang thai bị hãng apple bón.

Phụ thiếu phụ mang thai có thể bị táo bón bởi những vì sao thường gặp như:

Không ăn nhiều chất xơ - chẳng hạn như trái cây, rau cùng ngũ cốc.Không uống đầy đủ nước.Không bè phái dục,hoặc ít vận động, đặc biệt nếu bạn làm những các bước văn phòng, ngồi nhiều.

Bên cạnh đó, khi bạn mang thai những hormone progesterone vận động mạnh làm chậm chạp sự dịch chuyển của thức nạp năng lượng qua mặt đường tiêu hóa của bạn.

Sử dụng thuốc sắt hoặc bổ sung cập nhật vitamin cho mẹ có đựng sắt có thể khiến chúng ta bị táo bị cắn dở bón.

Vào quy trình tiến độ cuối thai kỳ, size và trọng lượng của bầu nhi tăng lên, gây áp lực lên trực tràng (đây là đoạn sau cuối của ruột nơi hóa học thải được lưu trữ cho đến khi bạn sẵn sàng để thải ra), rất có thể làm chậm quá trình giải phóng chất thải ra ngoài.

Dưới đây là một số cách giảm táo bón làm việc bà bầu trong những giai đoạn của bầu kỳ, bao gồm:

Cố cố đi vệ sinh như một kiến thức vào buổi sáng. Chúng ta nên uống một ly nước ấm vào bữa sáng.Lắng nghe cơ thể của bạn. Luôn luôn luôn đi dọn dẹp khi các bạn cảm thấy bị thôi thúc.Hãy cho bản thân nhiều thời hạn khi đi dọn dẹp vệ sinh cùng lòng tin thoải mái, không vội vàng vã, căng thẳng.Bạn đề nghị một không gian yên tĩnh, riêng biệt tưHãy thử để chân lên một cái ghế đẩu khi đi dọn dẹp vệ sinh vì tư thế ngồi xổm sẽ xuất sắc hơn mang đến bạn.

Nếu tình trạng táo bón đích thực trở cần tồi tệ, rất có thể thực hiện tại mát xa khu vực giữa cửa mình và vùng chậu khi chúng ta đang đi vệ sinh.Một số giải pháp khác giúp bà bầu giảm tình trạng táo bị cắn bón như:

Thực hiện chính sách ăn uống lành mạnh: bao hàm nhiều trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, bánh mỳ và rau trái tươi từng ngày. Chúng đựng nhiều chất xơ hoàn toàn có thể làm giảm táo bị cắn dở bón. Một vài loại trái cây, ví dụ như táo, mơ, nho, đào, lê, mận, mận, quả mâm xôi với dâu tây gồm hàm lượng sorbitol cao, đó là thuốc nhuận tràng tự nhiên.Chọn thực phẩm giàu hóa học xơ như ngũ ly nguyên phân tử hoặc bánh mì nguyên hạt, thay vì chưng thực phẩm tinh chế với chế biến. Nếu khách hàng không quen ăn thực phẩm những chất xơ, thử từng chút một nhằm tránh bị đầy hơi. Hãy kiên trì với kiến thức này, tức thì cả khi chúng ta không nhấn được công dụng ngay lập tức. Hóa học xơ giúp nâng cao tình trạng táo apple bón trong khoảng vài ngày, tuy nhiên cũng có thể mất đến bốn tuần trước khi chúng ta cảm nhận thấy những tác động tích cực.

Xem thêm: 99+ Cách Trang Trí Kệ Tivi Sang Trọng, Thu Hút Tài Lộc Cho Gia Chủ

Uống các nước: bạn cần ít nhất 1,6 lít chất lỏng từng ngày. Một ly tiêu chuẩn chỉnh là 200ml. Một vài ly nước ép trái cây mỗi ngày và nước xay quả mơ với mận là phần đông lựa chọn xuất sắc vì chúng có nhiều sorbitol . Trong tam cá nguyệt đồ vật ba, nhu cầu bổ sung nước của chúng ta tăng lên một chút. Bởi vì vậy hãy nỗ lực uống thêm một vài ly nước từng ngày.Hệ hấp thụ của mỗi người là không giống nhau, vì vậy chúng ta có thể thử các nguồn thực phẩm khác biệt để xử lý tình trạng táo apple bón. Hoàn toàn có thể không phải luôn luôn là hồ hết thực phẩm giàu hóa học xơ mới giải quyết được triệu chứng này.Tập thể dục dìu dịu như đi bộ, bơi lội lội, đạp xe bên trên một chiếc xe đạp điện đứng yên, yoga giúp bà bầu giảm nguy hại táo bón cũng như bức tốc sức khỏe.Dùng dung dịch psyllium, đấy là thuốc trị apple bón chế tạo ra khối đựng chất xơ.

Nếu ai đang dùng chất bổ sung vitamin bao gồm chứa sắt, bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của bác bỏ sĩ để đổi nhiều loại khác nếu tình trạng hãng apple bón trở yêu cầu nghiêm trọng. Trừ khi bạn được chẩn đoán thiếu thốn máu, chúng ta không buộc phải phải bổ sung cập nhật sắt.Nếu những thay đổi trong cơ chế ăn uống với lối sống của doanh nghiệp không nâng cao tình trạng táo khuyết bón ở các giai đoạn thời gian mang thai thì bác sĩ của chúng ta có thể kê toa thuốc nhuận tràng bình yên để áp dụng trong bầu kỳ. Họ có thể đề nghị chúng ta thử những cách sau, theo thứ tự này:

Thuốc nhuận trường Fybogel: Đây là đồ uống giàu hóa học xơ , chúng ta có thể uống vào buổi sớm và buổi tối sau khi ăn. Mất khoảng tầm vài ngày để thuốc phát huy tác dụng.Thuốc Senna được thực hiện trong thời gian ngắn để điều trị apple bón: Đây là 1 trong những loại thuốc nhuận trường tự nhiên được làm từ lá cùng quả của cây senna. Chúng ta dùng nó dưới dạng viên nén hoặc dung dịch. Mất khoảng chừng tám giờ để thuốc phát huy tác dụng. Senna rất có thể gây ra tiêu chảy với đau bụng.Thuốc Glycerol: chúng ta cũng có thể sử dụng thuốc sinh sống dạng viên nén hoặc dung dịch uống. Mất khoảng 20 phút để thuốc đẩy mạnh tác dụng.

Thuốc nhuận trường KHÔNG được lời khuyên để điều trị táo bị cắn bón khi với thai vì chưng chúng rất có thể kích thích teo bóp tử cung và gây mất nước.

Dầu khoáng KHÔNG yêu cầu được sử dụng trong thai kỳ vày chúng làm giảm sự hấp thụ hóa học dinh dưỡng.

Bệnh viện Đa khoa thế giới dental.com.vn mang lại Chương trình chăm lo thai sản trọn gói cho các sản phụ ngay từ khi ban đầu mang bầu từ những tháng thứ nhất với không thiếu các lần xét nghiệm thai, khôn cùng âm 3D, 4D, 5D chu trình cùng các xét nghiệm hay quy để đảm bảo an toàn người bà mẹ luôn trẻ khỏe và bầu nhi cải cách và phát triển toàn diện.

Ngoài câu hỏi được khám định kỳ, sản phụ cũng sẽ được tứ vấn chính sách dinh dưỡng, tập luyện để mẹ rất có thể tăng cân hợp lý mà thai nhi vẫn hấp thu xuất sắc các chất dinh dưỡng.

Để đặt lịch thăm khám tại viện, khách hàng vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch thẳng TẠI ĐÂY. Mua và đặt lịch khám auto trên ứng dụng Mydental.com.vn nhằm quản lý, theo dõi lịch cùng đặt hẹn đầy đủ lúc đầy đủ nơi ngay lập tức trên ứng dụng.