Cách trị đau cổ tay

      4

Đôi bàn tay là nơi chúng ta thường xuyên sử dụng đến tất cả các sinh hoạt cũng như công việc hằng ngày. Bởi vì vậy chúng ta thường xuyên tạo áp lực lên các khớp thuộc bàn tay, điển hình là khớp cổ tay với làm chúng dễ bị tổn thương. Vào đó đau nhức khớp cổ tay là một tình trạng rất dễ gặp nhưng thường bị mọi người ko để ý tới. Hãy cùng cửa hàng chúng tôi tìm hiểu về đau nhức khớp cổ tay là gì, những nguyên nhân và phương pháp điều trị đau nhức khớp cổ tay.

Bạn đang xem: Cách trị đau cổ tay

Đau nhức khớp cổ tay là bị gì?

Đau nhức khớp cổ tay là tình trạng gồm thể gặp phải ngay sau thời điểm cổ tay phải chịu một lực mạnh tác động đến hoặc chấn thương bất ngờ như bong gân, trật khớp cổ tay, hay khi té bổ và tay bị va đập mạnh xuống. Nhưng cũng bao gồm thể là dấu hiệu của những vấn đề xương khớp mạn tính như viêm khớp, thái hóa khớp, hội chứng ống cổ tay,..

*

Đau nhức khớp cổ tay bao gồm thể là dấu hiệu của vấn đề xương khớp mãn tính

Đau nhức khớp cổ tay bao gồm thể mắc phải ở cổ tay trái hoặc cổ tay phải. Đôi khi gặp ở cả phía 2 bên tay trái với phải làm cản trở các hoạt động hằng ngày, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Nguyên nhân tạo đau nhức cổ tay

Bởi đôi tay phải hoạt động gần như liên tục và chịu áp lực lớn từ nhiều những công việc khác nhau nên khớp cổ tay bị đau nhức bởi nhiều lí do không giống nhau như. Đơn giản tất cả thể là do tay phải hoạt động liên tục trong thời gian dài mà không được nghỉ ngơi nhưng cũng có thể là bởi xương khớp đang chịu một tổn thương nghiêm trọng.

Chấn thương vì sự cố, tai nạn

Khi cổ tay bị va chạm mạnh một biện pháp đột ngột như khi bị té và bọn họ sẽ giơ tay ra chống đỡ để nâng đỡ cơ thể. Tùy thuộc vào mức độ va chạm nặng hay nhẹ cơ mà cổ tay bị tổn thương như trật khớp,bong gânhay thậm chí xương khớp bị rạn nứt hoặc gãy.

Chấn thương khi chơi thể thao

Với những bộ môn thể dục thể thao gồm yêu cầu sử dụng nhiều sức mạnh về cánh tay và bàn tay như tennis, bóng bàn, golfs,.. Các làm việc gập và cong cổ tay thường xuyên sẽ tạo ra những căng thẳng bất thường, khiến vùng khuỷu tay, vai, đặc biệt là cổ tay và những vùng xương khớp bao bọc bị đau.

Công việc phải sử dụng liên tục đôi bàn tay

Do tính chất công việc đôi bàn tay phải hoạt động liên tục và không có thời gian nghỉ ngơi như nhân viên cấp dưới đánh máy, nhân viên văn phòng, những người làm công việc đan lát,may thêu,..

Thoái hóa khớp

Đây là tình trạng lão hóa tự nhiên diễn ra trong cơ thể với thường gặp ở người cao tuổi. Ở độ tuổi này sụn và xương dưới sụn gồm thể bị bào mòn, mỏng dần, sau đó dẫn đến các vết loét, mất dần tổ chức sụn, có tác dụng trơ các đầu xương dưới sụn. Gây ra hiện tượng đau nhức và khô khớp, hôm nay các khớp cổ tay rất khó chuyển động và khi chuyển động thường xuất hiện âm nhạc “lục cục”, làm giảm khả năng vận động của tay.

Viêm khớp dạng thấp

Là một bệnh viêm khớp tự miễn bao gồm tính chất hệ thống. Bệnh diễn biến mạn tính với những đợt cấp tính, vào đợt cấp tính thường sưng đau nhiều khớp, kèm sốt và gồm thể có các biểu hiện nội tạng.

Hội chứng ống cổ tay

Xảy ra khi dây chằng dày lên và chèn ép dây thần ghê giữa khi đi qua cổ tay. Bởi dây thần ghê bị chèn lấn nên gây nên cảm giác đau, tê với mỏi ở cổ tay, ở những trường hợp nặng gồm thể lan rộng lên đến toàn bộ bàn tay với vùng cẳng tay.

Hội chứng chèn ép đúp

Dây thần tởm đi tới tay bắt đầu từ cột sống cổ. Khi ở cổ xuất hiện sự không nên khớp nhẹ sẽ chèn lấn lên dây thần kinh tại nguồn (chỗ chèn ép thứ 1), từ đây sẽ ảnh hưởng lan xuống thần tởm cổ tay (chỗ chèn lấn thứ 2). Tình trạng này được gọi là hội chứng chèn lấn đúp, người bệnh bị đau nhì vị trí thuộc lúc.

Đau khớp cổ tay khi mang thai

Theo thống kê khoảng 60% bà bầu bị đau khớp cổ tay trong quy trình mang thai. Tình trạng này thường bao gồm xu hướng bắt đầu vào thai kỳ thứ hai, thứ cha và những mon cuối của thai kỳ.

*

Đau khớp cổ tay ở bà bầu với nhiều vì sao khác nhau

Nguyên nhân

Hội chứng ống cổ tay

Đây là nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau nhức khớp cổ tay ở phụ nữ có thai. Do gồm sự tích tụ dịch trong số mô xung quanh những dây thần khiếp ở cổ tay. Sưng phù gây áp lực và chèn ép lên dây thần ghê giữa gây ra sưng, đau ở khớp cổ tay, ngứa ngáy với tê suy bì ở bàn tay với ngón tay.

Nếu đau nhức khớp cổ tay là vì hội chứng ống cổ tay thì bệnh chỉ mang tính tạm thời với sẽ biến mất lập cập sau khi sinh em bé. Nhưng một vài người bị nặng cùng tình trạng này kéo dãn vài tháng hoặc hơn so với bình thường.

Ngoài nguyên nhân chính là bởi hội chứng đau ống cổ tay, đau khớp cổ tay ở phụ nữ có thai có thể do một số vì sao như

Tăng cân quá nhanh

Việc thai nhi tăng trọng lượng với mẹ tăng cân nặng nhanh trong quy trình mang thai khiến trọng lượng lớn chèn ép lên hệ thống cơ xương khớp nói tầm thường và vào đó bao gồm khớp cổ tay tạo ra tình trạng mỏi, tê bì và đau nhức

Thay đổi nội tiết tố

Sự cầm đổi nội tiết tố khi mang thai cũng là lý do gây đau khớp. Bởi nội tiết tố nữ progesterone, estrogen, testosterone bị giảm bớt trong quá trình mang thai. Điều này ảnh hưởng ko nhỏ đến sức khỏe hệ xương khớp.

Di truyền

Khi gia đình gồm người đã bị mắc chứng bệnh này thì phụ nữ khi mang thai cũng tất cả nguy cơ bị mắc rất cao.

Cách chữa đau khớp cổ tay tại nhà

Đau nhức khớp cổ tay tạo ra nhiều đau đớn cùng phiền phức, có tác dụng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Chính vì vậy cần được chẩn đoán và gồm phương pháp điều trị phù hợp sở hữu lại hiệu quả cho người bệnh. Việc xây dựng phác hoạ đồ cùng phương pháp điều trị được các bác sỹ chuyên khoa căn cứ trên vì sao gây bệnh, mức độ nặng của bệnh, bệnh lý phối hợp với tuổi tác, công việc của người bệnh.

Xem thêm: Nhổ Răng Khôn Sau Bao Lâu Thì Ăn Được, Nhổ Răng Khôn Bao Lâu Thì Ăn Được

Tuy nhiên khi triệu chứng đau nhức khớp cổ tay chỉ mới loáng qua ở mức độ nhẹ, không ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống người bệnh gồm thể áp dụng những biện pháp đơn giản để giảm đau và điều trị đau nhức khớp cổ tay tại công ty như:

Nghỉ ngơi

Ngay khi có hiện tượng đau nhức khớp cổ tay người bệnh cần né tạo thêm áp lực với để khớp cổ tay nghỉ ngơi, tránh các hoạt động nặng, cần nhiều sức lực như mang vác, bưng bê,..

Chườm lạnh

Khi cổ tay bị đau nhức và có dấu hiệu sưng nóng, phù nề có thể sử dụng túi đá hoặc gạc lạnh chườm lên khớp trong khoảng thời gian từ 10 – 15 phút. Lúc chườm lạnh, nhiệt độ từ túi chườm giúp teo mạch máu, giảm viêm với giảm đau nhức rõ rệt.

Thực hiện các bài tập

Việc thực hiện những bài tập giành riêng cho vùng cổ tay với ngón tay nhằm làm cho giảm sự chèn ép lên dây thần kinh, cải thiện khả năng vận động của khớp cổ tay. Dường như còn hỗ trợ có tác dụng chậm quá trình lão hóa và tiến triển của bệnh đau nhức khớp cổ tay.

Tuy nhiên các bài tập cần tất cả cường độ với tần suất phù hợp với người bệnh tránh gây thêm áp lực lên vùng khớp cổ tay, làm cho nặng thêm tình trạng đau nhức khớp cổ tay.

Sử dụng thuốc giảm đau

Các thuốc giảm đau, chống viêm ko chứa steroid (NSAIDs) là loại thuốc được sử dụng khá phổ biến để điều trị tình trạng đau nhức khớp cổ tay.

Tuy nhiên cần ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đồng thời phải tuân thủ tuyệt đối những chỉ định về thuốc và liều dùng. Không nên lạm dụng thuốc quá mức hoặc sử dụng không đúng cách có thể gây nên nhiều tác dụng phụ cùng biến chứng nguy hiểm.

Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng

Tăng cường ăn các loại rau củ xanh, các loại hạt, ngũ cốc, trái cây… để bổ sung đầy đủ vitamin với khoáng chất.

Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều omega 3, vi-ta-min D như cá ngừ, cá hồi, cá cơm…

Các món ăn được chế biến từ xương ống, xương sườn động vật góp bổ sung một lượng lớn glucosamine, canxi, chondroitin giúp hệ xương chắc khỏe.

Bỏ thói quen uống rượu bia, hút thuốc lá.

Tập luyện thể dục thể thao với cường độ vừa phải

Tập luyện thể thao với các môn tất cả cường độ vận động nhẹ như bơi lội, yoga, đi bộ để tránh gây kích thích, tổn thương xương khớp.

*

Yoga là môn thể thao tốt mang đến sức khỏe, bao gồm cả đau nhức khớp cổ tay

Chữa đau nhức cổ tay với các thảo dược tự nhiên

Các thảo dược tự nhiên rất gần gũi như lá lốt, ngải cứu, gừng, đinh lăng,.. Với những phương pháp đơn giản cùng phổ biến như chườm, đắp, sắc nước để uống… vừa an toàn, hiệu quả thọ dài, dứt điểm, không gây ra tác dụng phụ.

Lá ngải cứu rang muối chườm nóng

Cách thực hiện: Lá ngải cứu sau khi được nhặt cùng rửa sạch, để ráo nước thì bỏ vào chảo hoặc nồi để rang. Tiến hành rang đến đến khi cảm thấy hơi thô thì đến muối hạt vào, nóng dần lên thì dừng lại. Mang đến hỗn hợp ngải cứu muối vào một chiếc khăn mỏng với chườm ngay lập tức vào vết thương hoặc vị trí đau nhức, sưng viêm… Cảm giác đau sẽ biến mất ngay sau đó, tình trạng sưng viêm cũng ko còn.

Gừng cùng muối

Gừng đặc biệt hiệu quả vào tác dụng giảm đau, sưng viêm nhờ vị cay, tính ấm của nó.

Cách thực hiện: Chuẩn bị muối hạt cùng 1-2 củ gừng to. Đem gừng rửa sạch với nước rồi thái thành từng lát mỏng. Cho vô nồi hoặc chảo kết hợp với muối hạt rang nóng lên. Sau khi rang xong, cũng đổ hỗn hợp ra một chiếc khăn mỏng, sạch rồi chườm trực tiếp lên khớp cổ tay để khắc phục hối hả những tổn thương tốt sự đau nhức bởi viêm khớp tạo ra.

Ngoài những biện pháp điều trị, người bệnh buộc phải xây dựng lối sống khoa học nhằm gia hạn hệ xương khỏe mạnh, đồng thời hỗ trợ có tác dụng chậm quy trình thoái hóa.

Đau nhức khớp cổ tay ngày càng phổ biến hơn cùng gây nhiều ảnh hưởng đến đời sống người bệnh. Vì đó cần chú ý chăm sóc sức khỏe xương khớp với tiến hành thăm khám để điều trị ngay trong lúc có những biểu hiện đau đầu tiên, né để lại những biến chứng nguy hiểm về sau cho người bệnh.

Nếu gặp bất kỳ khó khăn tốt thắc mắc cần giải đáp, hãy liên hệ ngay đến Hệ thống bên thuốc Việt - với những kinh nghiệm nhiều năm vào việc tư vấn, cung cấp những sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, shop chúng tôi tin rằng Hệ thống công ty Thuốc Việt sẽ hỗ trợ bạn những thông tin đúng và phù hợp nhất.